SALUD DREAM

Descanso IDEAL.

Durante los últimos años se ha ido incrementando un notable interés por lo que se ha dado a conocer como “calidad de vida”. Asistimos a una auténtica revolución alimenticia con productos llamados light, biológicos, sanos, naturales; miles de personas acuden a gimnasios para moldear sus cuerpos, el contacto con la naturaleza, la medicina tradicional deja paso a nuevas alternativas como la medicina natural, o la medicina preventiva. Los medios de comunicación nos saturan y nos inducen a seguir una vida “diferente”. Una nueva sociedad, ésta en la que vivimos, que va encaminada a conseguir una vida más equilibrada y humana. Una sociedad que avanza a pasos de gigante en controlar enfermedades como la obesidad o la anorexia, conseguir cuerpos más sanos, jóvenes y saludables, ésta es la meta para muchos de nosotros que vivimos en una lucha continua contra el mal del siglo XXI: el estrés.

Pero debido al gran interés por todos estos temas, dejamos de lado aspectos tan importantes y vitales para alcanzar estos objetivos. Es curioso cómo la gran mayoría de nosotros consideramos que las horas que dedicamos al descanso son una pérdida de tiempo.

Es importante diferenciar entre dormir y descansar. Dormir es una necesidad biológica que la podemos llevar a cabo prácticamente en cualquier sitio, en una silla por ejemplo, pero esto no significa que estemos descansando, ya que para descansar es necesario que nuestra espalda, nuestra musculatura y nuestro organismo en general recuperen su equilibrio natural. Un tercio de nuestra vida tendría que transcurrir descansando y por ello debería ocupar un lugar privilegiado, ya que es imprescindible para obtener no solo una buena salud física, sino también mental. Pero hay algunos factores que pueden influir para conseguir ese descanso saludable, entre otros está el estado emocional, el entorno y algo muy importante que es el conjunto de descanso que utilicemos.

Nuestro estilo de vida hace que estemos durante muchas horas sentados en una oficina, en un vehículo, delante de un ordenador, de un televisor, o bien dando largas caminatas cargando peso sobre nuestro cuerpo. Esto produce que sea muy difícil mantener la espalda derecha y que la maltratemos a base de rotaciones, sobrecargas y flexiones perjudiciales. Para ello debemos seguir algunos consejos que nos ayudarán durante el día a evitar posibles daños. Al sentarnos apoyaremos la espalda contra el respaldo de la silla y mantendremos la cabeza recta, utilizaremos una mesa con una altura que permita trabajar sobre ella sin necesidad de doblar la espalda y forzarla en posturas perjudiciales. También es importante prestar atención cuando estemos levantando pesos. Si al agacharnos para coger un objeto pesado formamos un arco con la espalda estaremos sometiendo a nuestra columna a un duro castigo. Siempre cogeremos el peso flexionando las piernas y manteniendo la espalda lo más recta posible así someteremos el mayor esfuerzo en el conjunto de las extremidades y el tronco.

Por todo lo anteriormente expuesto es fundamental contar con un sistema de descanso que permita a nuestra columna, al sistema muscular y nervioso a recuperarse durante la noche, mientras estamos descansando. Si la superficie donde apoya nuestro cuerpo no permite que la columna mantenga sus curvas anatómicas, toda la espalda desde el cuello hasta las piernas, estará sometida a una tensión constante que terminará por deformarla. Es absolutamente necesario buscar un apoyo compuesto por un colchón, una base y una almohada que garantice el correcto posicionamiento de la espalda durante las horas de descanso, esto es, un conjunto de descanso adaptable. Es también muy importante contar con los tratamientos y las certificaciones que nos indiquen que el colchón no está fabricado con materiales nocivos para la salud, que nos permita mantener a los ácaros lejos del lecho de descanso, que tenga la suficiente capacidad de renovación del aire interior del colchón para evitar sobrepasar la temperatura del cuerpo humano. Son las tiendas de descanso DREAM, especializadas únicamente en descanso, las que nos ofrecen el asesoramiento y una gran variedad de productos que nos permitan obtener el DESCANSO IDEAL.

Juan de Dios Salinas Tiendas Dream. ©